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Pilates Funcional

Pilates funcional reúne os conceitos e técnicas do Pilates com o Treinamento Funcional, fazendo com que uma modalidade complemente a outra. O objetivo é fazer o treinamento de forma mais motivante e dinâmico com movimentos mais variados, fazendo com que o praticante tenha um corpo mais forte, flexível, coordenado e equilibrado o que possibilita eficácia e segurança durante.

As aulas apresentam:

  • Grande repertório de exercícios;
  • Uso de aparelhos e acessórios diversificados;
  • Poucas repetições de cada movimento;
  • Aulas diversificadas, evitando monotonia;
  • Resultados duradouros;
  • Não há desgaste físico excessivo.

Benefícios:

  • Aumenta a resistência física e mental;
  • Alongamento e maior controle corporal;
  • Correção postural;
  • Aumento do tônus e força muscular;
  • Alívio das tensões, estresse e dores crônicas;
  • Melhora da coordenação motora;
  • Maior mobilidade das articulações;
  • Estimulação do sistema circulatório e oxigenação do sangue;
  • Facilita a drenagem linfática e eliminação das toxinas;
  • Fortalecimento dos órgãos internos;
  • Aumento da concentração;
  • Trabalha a respiração;
  • Promove relaxamento.

Horários:  segundas e quartas – 18h, 19h e 20h.

Essas aulas só acontecem na Unidade II – Rua Teresa Guimarães, 20

Rua Teresa Guimarães, 20 - Botafogo - Rio de Janeiro | 21 3796.0130

harmozen@harmozen.com.br
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